Beschreibung
Bewegung ist die beste Medizin!
Mit der „Bewegungsübungen“-Karte kommt tägliche Aktivität ganz einfach ins Wohnzimmer. Die kurzen Trainingsvideos von DigiRehab sind speziell für Senior:innen entwickelt und fördern Mobilität, Kraft und Wohlbefinden – ohne Geräte oder Vorkenntnisse.
So funktioniert’s:
Einfach Karte auf das enna Dock legen – und schon startet die erste Übung. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt und können im Sitzen oder Stehen mitgemacht werden. Jede Einheit dauert nur wenige Minuten und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.
Mit regelmäßigem Training werden Beine, Rücken und Rumpf gestärkt – für mehr Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag.
Ideal für alle, die:
- ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten
- einfache Übungen ohne Geräte suchen
- Freude an körperlicher Aktivität haben
- im Alltag fit und selbstständig bleiben wollen
Besonderheiten:
- Speziell für Senior:innen entwickelte Übungen von DigiRehab
- Trainiert Beine, Rücken und Rumpf
- Durchführung im Sitzen oder Stehen möglich
- Fördert Beweglichkeit, Balance und Selbstständigkeit
- Kein Vorwissen oder Zubehör erforderlich
