Beschreibung
Mit leicht verständlichen und altersgerechten Übungen können Oma & Opa Gleichgewicht, ihre Kraft und ihre Koordination stärken – und so effektiv Stürze verhindern. Das Programm ist für Jeden geeignet und beinhaltet konkrete Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung. Sie lassen sich problemlos zu Hause oder unterwegs durchführen.
🧘♀️ Trainiert werden: Beine, Rücken und Rumpf
👵 Geeignet für: alle, die sicher stehen oder sitzen können
✅ Ziel: Stürzen vorbeugen
👉 Einfach mitmachen – ohne Vorkenntnisse oder Geräte.
