Beckenbodentraining mit Sarah
Warum ist Beckenbodentraining im Alter wichtig? Beckenbodentraining ist eine effektive Maßnahme zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskeln spielen eine entscheidende Rolle in vielen körperlichen Funktionen. Besonders im Alter ist es wichtig, diese Muskulatur gezielt zu trainieren, um verschiedene Gesundheitsprobleme vorzubeugen und die Lebensqualität zu erhalten. Wichtige Vorteile des Beckenbodentrainings: Beckenbodentraining mit Sarah Bayer Sarah Bayer […]
Mit Beckenbodentraining Inkontinenz im Alter vorbeugen
Inkontinenz betrifft viele Menschen im Alter und kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Hier erfahrt ihr, wie Beckenbodentraining vorbeugend dagegen eingesetzt werden kann.
Bewegungsübungen für Zuhause
Bewegung wird mit dem Alter immer wichtiger. Eure Liebsten können mit wenig Aufwand viel erreichen und täglich aktiver werden. Diese enna Card enthält mehrere kurze Übungen, die speziell für Senioren von DigiRehab und Physiotherapeuten entwickelt wurden.
Viel Spaß beim Trainieren!
Bewegungsübungen für Selbstbestimmung und Sicherheit zu Hause
Hier lest ihr, wie regelmäßige Bewegungsübungen zu einem selbstbestimmten Leben in den eigenen vier Wänden beitragen könnten.
